每日健康 | 主食届的“老大”

今日八字、宜忌、卦象、奇门局等易学命理测算解读点击查看文章《2022.1.5 周三：卦象“渐”；奇门局“上平”！》小米的色氨酸含量远高于其他谷物，能达到202毫克/百克的水平，可以促使人体产生更多的5-羟色胺。这种物质不仅能令人感觉心情愉悦，还能促进睡眠，增强记忆力。预防消化不良消化不良的人常有食欲不振、营养不足、积食、反胃、腹泻等症状，而小米富含淀粉酶、维生素等物质，能滋补脾胃、增强食欲、促进消化。抗菌消炎小米的维生素B1、B2含量高于大多数谷物。这两种维生素可以减少口腔细菌滋生，清除口气，预防口腔溃疡、嘴角生疮、脚气病、神经炎等炎症反应。控制血糖发表在《Frontiers in Nutrition》上的一项最新研究中，研究人员在对不同类型 ………………………………