端午节两天，外出参加了心理培训

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作者：曹将 编辑：泽涛 01 事情是这样的。 今年端午节我没有出去玩，而是选择报了一门两天的线下课：《 ACT 团体心理辅导》。 之所以会来学这门课，有两个原因： 第一，今年我给自己设的私人 OKR 里有一项是「学习心理学」，所以这属于达成目标的一个步骤。 第二，刚好公司也想引进一些跟情绪管理、压力管理相关的课，那自己也需要了解一二，才能做好判断。 个人目标跟公司需求都满足，于是报名参加了这场培训。 02 先说一个场景，表述整体感受：在第二天下午 17 点，也就是培训结束的时候，几位同学都在感慨，时间过得好快。 这种感受其实不常有。我外出参加过几十场线下培训，很多都是如坐针毡，真正能让人投入进去的不多。 再看一张图，表述我的收获：端午节第三天，我花了七个小时，把学到的内容整理到了一个 PPT 里。 ↑ 课程 ………………………………