别再乱按摩了！脖子痛、腰背痛，强烈建议你用它！

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每天对着手机、电脑 8 小时是真累。 一转头，脖子痛；一起身，腰酸背痛；好不容易挤出时间运动，还软组织损伤。 图片来源：丁香医生设计团队 一下班只想去「按摩店」躺平，但弄得不好不仅仅是充卡费钱的事，软组织损伤会更严重。 图片来源：giphy.com 虽然适当按摩可缓解颈背部肌肉及筋膜紧张，但无资质按摩师可不一定按的准了。如果遇到「暴力按摩」，虽然短时间内很爽，但几小时后又会痛。 因为过大力度按摩，肌肉会发生水肿，反复按摩又会反复水肿，只会越来越严重。 图片来源：丁香医生设计团队 其实医院里康复科有个小工具可以分享给你，比按摩更靠谱，刺激力度也更可控： 电刺激脉冲理疗仪 它是经皮神经电刺激疗法，通过适当强度频率的电流连续刺激神经、肌肉和细胞，激发身体自然产生吗啡，阻断和舒缓疼痛信息。 除了 ………………………………