睡眠对于武者的重要性，你知道吗？

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无极太极 【互联网+功夫第一媒体平台】   近来，好几位小伙伴向笔者诉说，因为年后未能及时调整好作息时间，常常熬夜，总是感觉精力不足，身体亏虚。说起来，笔者对此也是深有体会呀！   最近因为各种借口，每每都是到凌晨一点多方能安歇。连续一周多下来，虽然没有精力不足头晕脑胀，但是对于一个习练了无极太极大半年的武者来说，实在愧对自己。 我们都知道，拥有一个高质量的睡眠，对一个人来说多么重要！它是一整天的精神和体力的来源，是身体新陈代谢的重要时段，更是影响养生效果的首位因素。报纸中、网上等很多新闻推送中，都经常有因为不注意休息、睡眠等而导致身体病变，在花样的年纪就与世界说了再见的实例。   除此之外，睡眠也是 ………………………………