妇产科医生们怀孕的时候吃什么？

主要观点总结

本文介绍了《孕期营养每周计划》这本书的限时特惠活动及内容。作者赵扬玉和魏瑗是北京大学第三医院妇产科主任，具有丰富的专业知识与实践经验。文中列举了孕期营养的三个关键点：简单真实、安全的食物、符合中国居民平衡膳食宝塔推荐比例的食物，并详细解释了这三点的含义和注意事项。同时，书中还提供同步营养建议、设计美味食谱和每周食材采购清单等。

关键观点总结

关键观点1: 孕期营养的重要性及限时特惠活动

孕期营养对母婴健康至关重要。本书作者具有丰富专业知识与实践经验，目前正在进行限时特惠活动，原价69.8，现价为33元，活动将于2024年8月19日结束。

关键观点2: 孕期营养的三个关键点

第一个关键点是选择简单真实、自己喜欢的食物；第二个关键点是选择安全的食物，包括卫生、减少加工步骤和加工添加物，注意酒精和咖啡因的摄入；第三个关键点是按照“中国居民平衡膳食宝塔”推荐比例选择食物。

关键观点3: 书中内容详实丰富

本书根据孕妈妈身体变化和胎宝宝成长特点提供同步营养建议，设计1000余道美味食谱和每周食材采购清单。还提供专业解答以澄清常见的营养误区。

文章预览

《孕期营养每周计划》 限时特惠包邮  ￥ 33 （ 原价￥69.8 ）， 2024年8月19日活动结束。 每次出门诊的时候，孕妈妈们拿着体重超标，或者血糖血脂超标，或者缺铁缺钙的检查单回来，满脸懵和无奈的同时，总免不了问上一句： “ 大夫，你们自己怀孕的时候吃什么呀？ ” 怀孕的时候吃什么？就我和我的同事们来说，我们怀孕的时候，大部分也会正常工作到孕 8 ～ 9 个月，在实在行动不便之前，我们基本都是在岗位上。所以，我们上班的时候，也是以医院食堂的食物为主，只不过是在选择这种菜或者那种菜的时候有所侧重，有所取舍罢了。如果再加上周末假日自己在家的饮食安排，我想，真正被我们重视的，大概是这三条原则： 第一个是，简单真实，自己喜欢的食物。 第二个是，安全的食物。 第三个是，符合 “ 中国居民平衡膳食宝塔 ” 推荐比 ………………………………