专栏名称: 肌肉男训练营
纵观目前的健身类公众号,总体感觉是粗枝大叶,粗制滥造,不具备可操作性,只是“看上去很美”。本公众号推出的健身微课堂系列,专注技术细节,不搞表面文章,每篇只讲解一个健身动作,彻底讲透,具备很好的实践性,让小伙伴在“潜移默化”中学会健身!
目录
今天看啥  ›  专栏  ›  肌肉男训练营

揭穿真相,这7个饮食误区你犯了吗

肌肉男训练营  · 公众号  · 健身  · 2017-04-21 10:05
    

文章预览

  虽然每个健身的人可能都会有一群健友,每天去健身房也能遇到相识的伙伴,手机上也刷着各种健身文章视频,但是当你回到家中,面对父母,面对七大姑八大姨还有一群熊孩子,健身的你却往往显得像个异类,在面对他们各种嘘寒问暖/品头论足时,你也可以甩这样一篇文章过去:你们这些不懂健身的人儿啊,我关注ace那么久,每天在留言板谈笑风生,比你们不知道高哪里去了,来给你们涨涨知识,这七个饮食误区,不要再信了,乖~” 1.碳水只有主食里面有    时常会有减脂或是比较特殊饮食方式要求你戒除碳水或是将碳水摄入安排在很低的水平, 但这样的食谱里往往还会有摄入水果以及大量蔬菜的建议,这时常会让人觉得很纳闷,也有很多 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照
总结与预览地址:访问总结与预览