别只盯着牛奶，它比牛奶钙含量高 8 倍，还更好吃！

文章预览

牛奶是我们补充钙元素和蛋白质的优秀食物来源。膳食指南建议，每天摄入 300 ～500 克的液态奶或相当量的奶制品。 《中国居民健康体重管理之减重行动中》还提到：饮食中适当增加奶类及其制品，能有助于减重。 但实际上，很多人都喝不够： 不爱喝牛奶，一个月也喝不了几次； 胃口小，喝不了几口牛奶就饱了，要是换算到钙元素和蛋白质的实际摄入量，根本没多少…… 站酷海洛 也不用为了健康营养，逼迫自己只盯着牛奶！ 所谓「浓缩即精华」，如果把牛奶变成各种浓缩后的奶制品，如此一来，钙和蛋白质含量变更高，味道还能变更好，岂不是两全其美？ 今天就给大家介绍 2 种钙含量高，好吃又好玩的奶制品，让你少负担、随时随机补充营养。 -广告- 8 倍牛奶蛋白质 9 倍牛奶钙含量 真奶片，营养又解馋！ — 第一款，相信是很多人童年的白 ………………………………