十大天然促睾食物，让你的训练更来劲！

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1、 牡蛎 排在第一位自然是有十足的理由的，牡蛎在提高男性功能的作用已经得到普遍共识，是巧合吗?我认为不是。因为牡蛎的确是促进睾丸激素的王者，我们来看看它有多厉害： 牡蛎含有蛋白质、锌和镁,所有这些都有利于睾丸激素水平。睾酮生产的三大物质它都非常丰富，尤其是富含其它食物少有的镁，镁是另一种提高睾丸激素而闻名的矿物质。 锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉。 最关键的，牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸与微量元素亚铅。精 ………………………………