变优秀最直接的方法

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变优秀不是跟别人比， 是跟过去的自己比， 这是一种旺盛的生命力， 是明知生命有限， 但依然不停止对世界的好奇， 和对自身边界的探索。 如果你想走出内耗、 混乱的状态，开启新生活， 试试用这7个步骤帮助自己启动成长飞轮： ①精简人事物 人的能量有限， 投射到外界越多， 留给自己的就越少。 变优秀的过程， 也是筛选和剔除的过程， 想要成长快， 就要保护好自己的能量。 哪些人消耗你，你就果断放弃 哪些信息干扰你，你就直接屏蔽 哪些事浪费你的时间，你要即时停止 哪些物品让你感到“臃肿”，你就迅速清理 ②规律运动 想要低成本快速改善情绪、 提升自信和行动力， 就用运动这个方法，亲测有效！ 散步、跳操、瑜伽、打球、游泳、骑车都行， 选一个自己喜欢的能坚持的，每周2-4次， 让运动正反馈带动成长循环增强 ………………………………