这种饮品，有助于防“三高”！建议常喝→

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春季的新茶陆陆续续上市了 春季喝茶可以养生 喝茶有哪些禁忌？ 如何通过喝茶养生？ 0 1 适合中国人防“三高”的方法： 多喝茶 降低2型糖尿病风险： 研究表明，糖尿病高风险人群喝茶，有利于控制血糖，改善胰岛素敏感性； 糖尿病患者喝茶则有利于降低空腹血糖和糖化血红蛋白浓度。 此外，喝茶对健康的这种好处并无种族差异。 对中国48万成人平均随访11年的研究显示，与过去一年从未喝过茶的参与者比，日常饮茶者患2型糖尿病的风险降低8%。 降低高血压风险： 对中国7.6万成人的研究显示，喝茶可以降低高血压风险，其中喝绿茶可使高血压风险降低6%。 即使不是每天都喝，每次喝的量也不多，只要坚持喝，也能起到降低高血压风险的效果。 喝红茶则能使高血压风险降低26%，主要是因为喝红茶能使收缩压和舒张压都显著降低。 降低死亡风险 ………………………………