健康素食 | 推荐彩蔬煲仔饭

点击上方蓝字  关注我们爱 分享 无私 利他背景：酵道孝道养生班由马来西亚温秀枝医师带领，传播的理念是：“健康自主”，健康是自己的选择，健康是自己要负责任的，每个人都可以健康自主。我们遵循的是“健康导向”，做的不是医疗的替代品，而是提供能让人健康的生活方式。其中健康素食就是一种。今天分享的彩蔬煲仔饭是米饭的重生，底层焦香四溢锅巴，还有五彩的蔬菜，入口留香，为灰灰的冬天增添色彩，为冷冷的冬天加温！01食材主料：大米浇头：豆角、杏鲍菇、姜、甜椒（黄、红）、线椒、牛心菜调料：油、盐、生抽、老抽02煲仔饭1、大米正常洗两遍，最好可以浸泡1个小时，没时间不泡也行。2、砂锅内可以刷一层油，不要太多，放入泡好的大米 ………………………………