睡前一分钟，找回你的小蛮腰，化掉你的啤酒肚

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小蛮腰是少女和少妇的分水岭 ，女生要想保持少女感，小蛮腰是一定不能没有的； 而 精瘦、有腹肌的男生更有魅力 。 虽然一直在减肥，但有些人腰腹部的赘肉却越减越多，游泳圈、啤酒肚、小肚腩依然横行霸道，也许像我这样的80后老阿姨还能怪 「 中年发福 」 ，90后的年轻姑娘、年轻小伙子怪谁呢？ 怪脾胃！ 怪脾胃虚！ 怪脾胃寒！ 怪脾胃虚寒！ 我们的脾胃特别需要温暖，如果这个地方温度不够，不但消化吸收不好，容易长大肚子（肚脐以上大）、小肚腩（肚脐以下突出）、游泳圈。 因为脾胃的温度不够，身体就启动保护机制，给脾胃盖上一层厚厚的被子，这被子就是脂肪。脾胃暖和，腰腹部就不容易长脂肪哦， 你知道天王刘德华保持身材的秘密吗？那就是30 ………………………………