一个人要怎么保养，显年轻1、注意作息规律，尽量早睡早起。十点前休-20250122220000

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2025-01-22 22:00 本条微博链接 一个人要怎么保养，显年轻 1、注意作息规律，尽量早睡早起。十点前休息，不要太晚休息，容易头疼。 2、少烟少酒，戒烟戒酒。当然自己实在不愿意就从量的减少开始。 3、发现自己身上有一些不好的生活习惯，慢慢改善，愿意改善，把健康放在心上。 4、管理自己的情绪，稳定情绪是一个人的本事，情绪好了，身体也会好。 5、管理自己的习惯，习惯好了，一个人的很多方面都好了。 6、管 ………………………………