控制•知足

日常宜控制饮食，遇到宴会美食更要控制饮食。美食色香味俱全，聚会气氛又热烈，美食美酒美颜美语，更容易放松了警惕，放开了肚量，吃更多的食物，喝更多的酒水，也就更大得增加了胃肠的负担。

再好的美食，也无非是调味品调出来的，是通过刺激味觉系统而感受到的，是满足了虚荣心、猎奇心、新鲜感而已，对身体并无更多的裨益。相反地，美食诱惑人吃得多，在肠胃中留存得久，消化得慢，却是引起各种疾病的罪魁祸首呢！

“五味令人口爽，五色令人目盲，驰骋畋猎使人心发狂”。其本质就是贪欲一旦膨胀，却越来越无法满足，对自我造成伤害以致毁灭。

美食美酒最容易打开心理防线，需要的控制力更强，不可不慎啊！