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深呼吸的作用可能比你想的还要再多一点

酷炫脑  · 公众号  ·  · 2020-04-24 20:08
《疯狂动物城》  以下为朗读小姐姐的全文音频BGM:鞠文娴——病变作者 | Markham Heid翻译 | Kolibri审校 | 酷炫脑主创&伊利朗读 | 胡恩美工 | 羊驼编辑 | 碎冰冰深呼吸不仅能够使人感到更平静,也能对提高记忆力产生好处,就算是为了减压,深呼吸也能有所裨益。一个人的呼吸方式和他自身的感受是密切相关的。这既是部分东方医学的传统观点,也是瑜伽,冥想,太极和空手道等一些个人练习的核心理念。这些练习都强调了呼吸控制对身体健康和身体机能的重要性。 虽然西方医学很早就认识到呼吸急促和其他呼吸障碍是某些疾病的表现,但一直没有将呼吸纳入疾病发生发展以及治疗过程中可改变的因素。在过去的二十多年,呼吸相关的疗法已经用于治疗疼痛,焦 ………………………………

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