楠天下的太阳花/原创

一

景岗山唱《步步高》：「说道不如做到，要做就做最好！」

我做到了。现在，我来得瑟一番。但是我还没有做到最好，所以，必须来写一趟，留下自己的思考。

我估计可能没有人听过我养成的这个习惯——「每天最重要的事儿只有1件」。今天早上，迎着难得的春日阳光，我以每天一次的即兴演讲来复盘这个习惯。

你是否从早到晚忙于工作，电话、文案、沟通、甚至端茶倒水等等，让你疲于奔波命，应接不暇？

你是否早上送娃，上午买菜，下午洗衣服，傍晚接娃，准备晚餐，侍候娃睡觉等等，成为正宗地道的黄脸婆，每天3点1线的家庭主妇？

你是否前天前晚出差下飞机，昨晚参加大学同学聚会，今晚陪客户喝酒，明晚参加一个行业沙龙，后晚……，连轴转的忙个不停，光鲜的衣饰下面是干枯的身躯？

8小时外决定你的人生高度，每周工作7天决定你的人生宽度，十年如一日决定你的人生厚度，果真如此吗？

我曾经以为就是如此。

每月难得休息1天，就关在家里。你以为我是在家里面惬意地「葛优躺」？我是瘫在家里沙发上晕睡，从早到晚。长期的疲倦，让我除了用晕睡装饰休息外，别无选择。

然而，《最重要的事只有一件》这本书建立了我的极简思想。

从1年前听说这本书，2个月前精读这本书，到1个月前践行它的理念，它正一点一滴地建立我的超级习惯，「每天最重要的事儿只有1件」。

曾经，我是行动的矮子，如今，我正在变成行动的巨人。

二

从两年前坚持第一个习惯，到去年成立「楠天习惯实验室」，到现在，我前前后后试验了53个习惯。

所有的实验都给了我「再来一次」的底气。

2018年2月11日，我迫不及待地开始了「每天最重要的事儿只有1件」的全新习惯。

截止到今天，刚好31天。每天都有最重要的1件事情的思考，每天都有1个最重要的行动，每天都有1个记录打卡，每天都有1次回顾。

为什么很多人都没有为第一个习惯行动起来？

因为他们不懂习惯的第一法则：立即行动。

自然而然，一个月复盘一次，「复盘」的习惯顺势启动。

我喜欢每天一次不漏地打卡，不仅仅是因为我喜欢这个绿色小圆圈，更因为在习惯的重要阶段，要遵循「绝无例外法则」。

复盘，不是用来炫耀光芒的，而是用来打磨习惯滴。

因此，我首先要总结在习惯行动过程中做出的三个小小改变。

1，最开始，特别容易忘记「每天最重要的一件事」，到中午或晚上，才想起「O，又忘记鸟」。然后才会有「思考-计划-记录」三步曲。

不要叼难我，「你个习惯渣，为啥忘记了」，因为哥每天完成7个习惯。这个数字有点偏「高血压」，习惯初期记不住再所难免。

于是，一周以后，规定必须在每天上班路上完成的这个习惯的思考与记录。

2，最开始，我只计划了「每天最重要的一件事儿」是什么。

计划过程中发现，有计划无反馈等于计划无用功。

于是，在每天早上计划「每天最重要的事儿只有1件」时，把昨天的完成情况回顾一下。

完成了，当然能量满满。如果没有完成呢？也不要气馁，规定在三天内完成。但不要占三天内的「最重要的一件事儿」的名额。

举例来说。我计划「今天最重要的一件事儿」是理发。事实上，过去的习惯是「下班后，到小区附近理发」，因为我在这儿办理了会员卡。

但中午和同事聊天说，整天忙碌，连理发时间都没有。她说，你为什么不安排「中午理发」？

一语击倒梦中人。当天，我没有在下班后回到家附近理发，而是在第二天中午完成理发。

这就是多层次的习惯进化式反馈。

3，最开始，我只会计划「每天最重要的一件事儿」。

但是，这其中隐藏着一个很大的问题。每周最重要的一件事情呢？甚至每月最重要的一件事情呢？

因为，不关注每周每月，你「每天最重要的一件事情」就可能走偏。我有《生命清单》，也有《半年计计划》，不在这个大框架下面去做事，就会出现把每天最重要的一件事儿做了，却没有完成半年计划的奇葩结果。

所以，我就把每周和每月最重要的一件事纳入了计划当中。每周第一天，既有「每周最重要的一件事」，也有「每天最重要的一件事」。每月第一天，道理一样。

比如，我每周四前必须发布一篇文章，如果没有前期文章积累，则可能当周最重要的一件事就是「完成一篇文章」。

三

没有任何习惯是一步到位的，我们在习惯的进化路上要善用习惯的成就来激励自己。

在「每天最重要的一件事儿」的行动中，我尝到了许多甜头。

1，开始思考和选择生活中每一天最重要的事是什么。

这一点意义非凡，为什么？我要从错综复杂的生活中挑选一件事出来，这训练了我的思考力和选择力。

前期，我选择把「每天写作一个番茄钟」当做「每天最重要的一件事」。写作本身是我要求每天完成的。结果，可想而知，我把另外一个习惯行动嵌入到这个习惯中，两个习惯高度重合了。

我把「每天写作一个番茄钟」独立出来。而「每天最重要的一件事」的习惯重新选择每天的关键行动。

进一步，我明确了每天必须完成的最重要的一件事儿，而不是每天例行的工作。

2，在进行「每天最重要的事只有一件」的过程中，我完美的解决了很多人无法解决的拖延症。

不管是给孩子的班主任打电话，还是和版权签约经理打电话；不管是春节陪孩子看电影《摔跤吧，爸爸》，还是陪老婆过女神节；不管是到医院取腕骨折的石膏，还是完善演讲课程大纲；不管是跑步，还是理发等等，我提前计划后，这些事情就搁在我心中最重要的位置。它们每天提醒我必须当天完成，必须当天完成，必须当天完成。

很多一拖再拖的事情，经过这个习惯动作的提示，基本上都当天完成了。

这个习惯就像一粒种子，每天早上种下，当天择机完成，然后，种子越来越饱满，习惯也越来越强大，无故拖延的事情越来越少。

3，这个习惯让我学会了放下，学会极简生活。

还记得前面讲过，我过去每天忙忙碌碌，身体极度虚弱的情形吗？还记得很多人早出晚归，疲于奔命的现状吗？还记得家庭煮妇无奈的三点一线吗？

生命不全是一种抓取过程，不必每时每刻都索取和追逐。这个习惯让我学会了放下。

放下什么？

生活中每天很多的事都不重要了，我把这件事完成了就够啦，我不想把自己搞得匆匆忙忙，疲惫不堪鸟。

以前，我喜欢看全球新闻。现在，缩小看新闻的时间，毕竟，那是别人的故事，何必浪费太多无关的精力？

以前，我喜欢随便翻翻很多书籍，自以为阅读之美在于沉淀。现在，我很少花时间随便看书，我只看我关注的领域，看我当前研究的领域，比如演讲，习惯，投资等。我的精进，在无形中提升了不少。

甚至在工作中，我也放下了很多。你会说，耶，不工作了？还放下？难道我不能抓住关键工作吗？难道我不能够抓住最重要的哪件工作吗？难道非要鸡毛蒜皮的事都捡起来？

学会放下，是让我们过一种高效而从容的生活。

四

一个才30天的习惯，我就洋洋洒洒写了这么多文字。我是如此傲娇，如此矫情，如此喜欢显摆。

这是你看到的表相。

真相是，我看到了这个习惯的迷人之处，我沉迷于这个习惯的微妙与强大，我正在与这个习惯谈情说爱。

我不得不说，「每天最重要的一件事」是一个奇妙的习惯。

当有人说，一个习惯21天即可养成，我却告诉你，77天养成一个习惯都不完全靠谱。

事实上，30天只是一个起点，一个启点，一个奇点，我将继续前行，在「每天最重要的一件事」的习惯中挖掘更多的宝藏。

因为，我深信，习惯造就性格，性格决定命运。这也正是培根在《习惯论》说的。

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