一件影响关系质量的小事，很多人却不知道怎样做——

最近，不少朋友向我倾诉他们的苦恼，都是和「陪伴」相关的：◍ 「五一回家想陪陪父母，只知道陪他们看看电视」◍ 「恋爱久了，彼此的陪伴变成了躺在一起玩手机」◍ 「朋友处在低谷期，想陪陪他但不知道该做什么」……或许，以上这些经历我们都曾碰到过。作为被陪伴的一方，你可能觉得虽然呆在一起，但仍然没有「被陪伴」的感觉。作为想陪伴别人的一方，你付出了时间精力，但却达不到满意的效果。时间长了，我们就可能被禁锢在固定的「陪伴模式」中，不知道该怎样改善。但研究发现，陪伴是与更好的情感状态和更高的关系幸福感密切相关的（Janina Lüscher,etal.2022)。如果一个人在关系中总是收获不到理想的陪伴，可能就会对关系产生许多负面影响。在上周我们发起了征集，想问问大家，在那些时刻自己被真正陪伴了。看完大家的 ………………………………