从 120 斤到 99 斤，选对运动后，我真的瘦了

我是一位 34 岁的宝妈，身高 161 cm，现在体重 99 斤。一年前，我的体重还徘徊在 120 斤，那时我很难想象，一个生娃 5、6 年，腹部堆着游泳圈的人，体重还能重新回到生娃以前。现在想想，我能瘦下来，有 1 个特别重要的原因：选对运动，找对方法图片来源：作者提供仔细看，连手指都瘦了哦盲目运动伤膝盖找对方法，才能坚持—刚开始想要减肥的时候，我就去网上找方法。有人说跳绳好、见效快，我前期也尝试了几次，但都是小打小闹，家里条件实在不允许，影响孩子睡觉不说，还担心邻居投诉。因为我没有什么运动基础，感觉瑜伽、跳舞都有点难。我看到过网上跑步、爬楼梯减重成功的案例，果断选择了「放弃电梯」。我会趁娃睡着开始爬楼梯、绕小区一圈一圈地跑，生怕少跑一圈自己就失去瘦下来的机会。但没跑多久，我的膝盖就发出了警 ………………………………