精神内耗、压力大，一定要做这件事

你有没有以下症状：——忘事，话到嘴边，就忘了要说啥，进了房间转一圈，不知道自己来干嘛；——不饿，但就想吃东西，管不住嘴，眼看着肚腩一圈圈变大；——不定时发作的头痛，好不了的感冒，整个人很累很累；——大把掉发，随便挠一挠头，就能掉一手的头发，眼看发际线越来越宽；——脾气烦躁，明明一点点小事，却按捺不住自己，发过脾气又后悔不已，不知道自己为啥这么生气；——皮肤敏感，总是爆痘，此起彼伏。如果你中了很多条，那就要小心了，你的压力值快要爆表了。一个人有没有压力，身体最清楚。在快节奏的现代生活当中，「压力」无处不在，而且还有与日俱增的趋势。求学压力、求职压力、工作压力、房贷压力、婚姻压力、育儿压力、退休养老压力……这些压力精准的掐在我们人生中的每个关键节点，令我们不堪重 ………………………………