手腕使用过度，这种病被明确是职业病！一个方法教你自测

主要观点总结

本文介绍了国家卫生健康委、人力资源社会保障部等部门对职业病分类和目录的调整，其中将“鼠标手”纳入职业性肌肉骨骼疾病类别。文章还详细解释了“鼠标手”的症状、人群限制以及预防措施。同时，提供了关于是否患有“鼠标手”的自我测试方法和一些预防措施的建议。

关键观点总结

关键观点1: 职业病分类和目录的调整

文章介绍了近期国家相关部门对职业病分类和目录进行的调整，将10大类132种职业病调整为12大类135种职业病，并新增了职业性精神和行为障碍以及职业性肌肉骨骼疾病两个职业病类别。

关键观点2: “鼠标手”被纳入新目录

文章指出，“鼠标手”也被纳入了新的职业病分类中的职业性肌肉骨骼疾病类别，并详细介绍了“鼠标手”的症状、人群限制（长时间腕部重复作业或用力作业的制造业工人）及预防措施。

关键观点3: “鼠标手”的症状与测试

文章解释了“鼠标手”的症状，包括手部酸胀不适、手指麻木疼痛等，并提供了通过屈腕试验进行自测的方法。病情严重时可能影响工作和睡眠，甚至影响手部精细活动。

关键观点4: 预防措施与建议

文章建议长期用电脑、用鼠标的人群应适当活动手腕，长期从事腕部活动的人群应佩戴护腕。同时提供了其他预防措施的建议。