今日小满：三忌，三宜，三秘诀，过好夏季黄金15天！

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点上方绿标收听主播诵读美文 2025 年 5 月 21 日，农历四月 二十 四，小满。 小满至，夏意浓，万物至此小得盈满，却未全盛，人生亦是如此。 此时阳气渐盛，湿热交加，稍有不慎便易损气血、耗心神。 一步踏错，可能埋下整夏病根；一念顺应，却能借天力养出强健根基。 今日小满，三忌以避灾，三宜以养身，三秘诀以通络，守住这三道关卡，方能安然度夏，不负光阴。   三忌 1. 未病先防，不可贪凉 药王孙思邈有云：“夏月伏阴在内，暖食尤宜。”   盛夏虽热，人体阳气却浮于体表，脏腑反易虚寒。 空调冷饮虽能解一时燥热，却会将寒邪引入体内，轻则腹泻头痛，重则埋下风湿隐患。 寒从脚起，凉从胃入，贪凉如饮鸩止渴。 尤其小满后湿热交织，毛孔开张，外寒内湿相搏，最伤脾阳。 建议以常温饮品代冰，以轻衫代短装，护住肩颈、肚脐、 ………………………………