西梅真的可以帮助排便吗？

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每日“蝌”普 2024年8月20日 星期二 在社交平台上搜索“通便食物”，西梅一定榜上有名。不少小伙伴表示“吃了半斤西梅，拉到怀疑人生”“敏感型人，吃几颗就拉肚子”。之前说到通便食物，很多小伙伴会说香蕉、火龙果。但现在，西梅也登上了帮助排便的榜单，成为便秘人士的首选。那么，西梅为什么可以帮助排便呢？ 0 1 西梅是什么？ 西梅虽然带个“梅”字，但它却是李子的一种。 西梅属于蔷薇科李属，学名叫欧洲李，是由樱桃李和黑刺李自然杂交的后代，也被称为西洋李，原产于西亚和欧洲，在我国新疆也广泛种植。 一直以来西梅都很受青睐，还被赋予了“奇迹水果”的美誉。 西梅含有丰富的维生素A、钾、铁等营养物质，对于保护视力、维持肌肤健康、人体电解质平衡有益。 可以说，除了贵，它没有别的缺点。 0 2 西梅为什么可以帮 ………………………………