低头踮脚，病能治好！这个小动作，就是这么好！

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都说生命在于运动，从来没有听说过有人吃完睡或者睡完吃能够健康长寿的。在很多长寿的实践告诉我们，长寿必须有运动的参与。 具有800年悠久历史的导引养生术——八段锦，最后一势动作名为“背后七颠百病消”。 .......................................................................................... .......................................................................................... .......................................................................................... 正是通过踮脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。 这就是我们中医传统健身方法，所谓：多踮脚，人不老。 1 治疗腰痛 风寒湿邪客入膀胱经，导致气血运行不畅，“不通则痛”。 踮脚走 ………………………………