今日11时50分，我们迎来——

主要观点总结

本文介绍了霜降这一节气的习俗、养生注意事项以及相关的健康问题。文中提到赏菊、赏红是霜降的雅事，同时有进补的习俗。在养生方面，要注意防秋燥、防秋寒、防秋郁，并提到了相关的健康建议，如饮食、运动等方面的注意事项。此外，还强调了霜降时节结节类疾病的高发和加重状态，给出了相关的预防和治疗建议。

关键观点总结

关键观点1: 霜降习俗

包括赏菊、赏红和进补等，是秋天的告别也是冬天的问候。

关键观点2: 霜降养生三防

防秋燥、防秋寒、防秋郁，给出了相应的饮食、运动和起居建议。

关键观点3: 结节类疾病需注意

霜降时节，结节类疾病高发和加重，介绍了相关症状和预防措施。