我是怎么瘦下来的

主要观点总结

本文讲述了作者瘦身的经历和方法，包括不吃糖和油的原则，以及推荐食用魔芋面来减少热量摄入。作者也提到了健身的重要性，并强调了勤奋和坚持在瘦身过程中的作用。此外，作者还分享了自己在健身和减肥过程中的经验和建议。

关键观点总结

关键观点1: 瘦身原则和方法

作者提出了不吃糖和油的原则来瘦身，并推荐了食用魔芋面来减少热量摄入。作者还提到了适量的运动和健身的重要性。

关键观点2: 作者的经验和建议

作者分享了自己在瘦身过程中的经验，包括如何克服困难和保持动力。作者还推荐了一些简单易行的健身方法，并强调了勤奋和坚持的重要性。

关键观点3: 推荐加入知识星球的理由

作者提到了自己的知识星球中有大量的优质文章和深度点评，读者可以加入星球了解更多关于时政、新闻热点等方面的见解，和作者一起进步。

文章预览

最近没啥大事，我写点随笔。 前面几天我直播的时候，大家都说我瘦了不少，都在问我怎么瘦下来的。 我就长话短说。 瘦下来很简单，不吃糖和油就行了。 对，就这么简单。 我们生活中太多人说假话了，随便点开一个网络视频，充斥着： 一个动作让你瘦肚子 一天 3000 跳绳让你一个月瘦 15 斤 一天 5 公里让你瘦 10 斤 越吃越瘦的美食，脂肪都怕它 美国神秘科技，吃它瘦几十斤 吃了它食物不吸收 吃杂粮一个月瘦 10 斤 等等等等等等。 全是谎言。 我啥方法都试过了，真的，跳绳、跑步、吃药、健身、杂粮我都试过了，全 TM 是谎言。 这世上唯一能让你真正瘦下来的，就是不吃糖和油。 记住上面这句真理，别再被别人牵着鼻子走了。 现代人只要不从事体力劳动，现在他每天吸收的热量，根本消耗不完的，耗不完的就变成脂肪，今天积二两、明天积半 ………………………………