人到中年，睡，相当于救命

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3月21日，是一个特殊的节日—— 国际睡眠日。 此前曾有一个报道，说在《2024中国居民睡眠健康白皮书》中，我国居民平均睡眠时间为6.75个小时，整体睡眠质量欠佳。 在报道中，00后存在入睡困难的情况，70后面临夜醒频繁的状况。 好像在当下，无论是年轻人还是中老年人，都存在不同程度的失眠。 报道一出，立刻引发不少人的关注。 毕竟，睡不睡好这件事，往小了说，影响第二天的状态，往大里说，跟一个人的生命健康息息相关。 医学也表明，长期睡眠质量差，会严重影响人的寿命。 每天睡眠不足4小时的人，比每天睡眠6—8小时的人，死亡率高出两倍还多。 也正是因为此，人到中年，我们更该关注的，不是挣了多少钱，而是能不能睡好一个觉。 俗话说得好：一夜好觉，精神百倍，彻夜难眠，浑身疲惫。 越是人到中年，就越明白好好睡觉的 ………………………………