劝你夏天常喝柠檬水的理由，不止一个

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炎炎夏日，让人总感觉口干舌燥。 在喝白水之外，还想来点有味道的。 无奈可乐太甜怕胖，咖啡因敏感会心悸，而奶茶呢，糖分炸弹还让人上瘾。 想过嘴瘾、又不想长胖，强烈建议你试试这个超适合夏天的健康快乐水—— 柠檬水 图片来源：giphy.com 喝它真的很解渴！ 夏季气温高，稍动动就容易一身汗，而喝柠檬水的好处，是真的很多： 酸味（比如柠檬酸）饮料，比别的风味的饮料更能有效缓解口渴，可能是由于酸味刺激了唾液分泌，增加了口腔湿润感 [1] 。 选对柠檬，还能给你更多维 C～ 有研究显示国内柠檬果维 C 含量为 27.34～119.4 mg / 100 g，取决于品种和地域：改良的北京柠檬维 C 含量为 27.34 mg / 100 g，安岳柠檬果维C 的含量 58.47 mg / 100 g [2] 。 所以如果是安岳柠檬，172 g 柠檬果含的维 C 就满足了一天的摄入量哦。 当然，最重要的是柠檬 + 水能 ………………………………