50岁后，病不上身的秘密！这样护腿就够了！中老年人都来学学

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阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体 “健康养身” ，再点击 “ 关注 ” ，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。 人老后，不怕头条发白、不怕容颜衰、高血压……这些都是正常的变化，最怕的就是腿脚不便，不能走了。 如果一个人腿不好、不能外出，不仅增加子女负担，自己的身体逐渐被掏空…… 身体就是一台机器，“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、无论如何加油，都没有实际效果。这种担心不是没有原因的：腿骨不好，15%的人会在一年内去世。 美国 政府老年问题专家夏克医师表示： 从20岁开始，如果不积极运动，每10年可能丧失5%的肌肉组织。同时 ………………………………