不要总在自己身上找原因，把所有的情绪内耗给自己负担。 ​

主要观点总结

这篇文章主要描述了关于人性、教育、大脑和身体活动等方面的观点与见解。文章指出，善总是被欺骗，无论在哪种情况下都是如此；交流时需要保持警觉和抗拒，以维持良性交流；每个人需要独特的词典来更好地表达自我；人们渴望幸福是因为经历过或看到他人的幸福；教育的内核是信任和支持成长，而惩罚则是厌弃和暴力。此外，大脑需要每天的运动来保持身心健康，而人生新阶段中应该更多地关注他人的问题而不是自我反思。

关键观点总结

关键观点1: 关于善的欺骗性

文章指出，善总是被欺骗，无论人们如何追求善，它总是会被欺骗。三种情况分别描述了善的不同欺骗方式：使善的获取变得过于容易从而欺骗善；停留于普遍的程度不追求善而选择欺骗善；尽可能远离善并希望通过把恶抬高到极限来欺骗恶。

关键观点2: 关于交流的表达与警觉

文章强调在交流过程中需要保持警觉和抗拒，这样才能维持良性交流。每个人需要独特的词典来更好地表达自我，这是良性交流的前提。

关键观点3: 教育与惩罚的内在差异

教育的内核是信任和支持成长，它的内在情绪是支持，面向未来，把过去当作成长的机会。而惩罚的内核是厌弃和暴力，它本质上把人当作完美工具，因无法实现完美价值而施加暴力。教育是最好的彼此成长关系和面对摩擦的处理方式，应教育和指引问题而非惩罚。

关键观点4: 大脑与身体活动的必要性

人类的大脑进化缓慢，每天需要一定运动来维持身心健康。不活动可能引发焦虑，因为大脑潜意识认为每天运动才等于狩猎、工作、劳动。不活动可能导致生存危机。

关键观点5: 人生新阶段的自我关注转变

文章作者表示进入了人生的一个全新阶段，当遇到不好的对待时，不再反思自我，而是关注对方的问题。这是一种心态的转变，关注焦点从自我转移到了他人。