复盘第5day
时间：2021年1月9日星期六
地点：西昌
天气：晴
主题：海神讲课内容逐字稿复盘
*海神考验主持人，临是不在场的挑战。
*大家今天下来建立了一个资源共享库，把你们认为时间管理上遇到很好内容传在上面共享，一个好的老师都从最开始建立属于自己或者是属于一个圈层的资料库，刚才我在群里发了一个视频，大家下来后可以去看，这视频配了合了一个表格，人生几往月。。往下晃，视频里带大家实操，如果在这个环节现场有很多女性的话会带动很多女性哭，情感成交，你要知道引领到哪个层面。
*你要知道目前时间管理界比如说戴艾伦，彼得圣杰，彼得鲁克，做时间管理者他想过效率等这些大师他们的时间管理系统，或者他们说过哪些名言，大家下来要去搜，十大时间管理上大牛人讲的时间管理的金句，苏格拉底“没有反思的人生不值得过”。
*大家豆音学习法，你在，，音上搜一下关于最新的时间管理方面的段子，很让你心动的或者很能扎到你心里的，也是扎到大家心的。
完了之后现场有答疑环节，比如说我想快速阅读，我想了解拖延症，想做到早睡早起怎么办，收到这些问题的时候，大家有没有好的方案把它解决掉，其实我们思维模型已经把它解决了，比如拖延症执行21个方针就可以了，早睡早起不知道怎么回答，可以锻炼大家回答问题的能力。
*时间管理方面的问题
现在关于坚持这件事情最新的解答是这样，只要你一想到坚持这件事情是一种损耗，所有的内容都不长久，真的长久叫 坚持，你要把你做的一件事情变得没有任何阻力达成的一种事情，比如说想要运动，每天坚持半个小时，你就觉得很痛苦，但如果你就选择每天坚持一天做一个，你就很容易做到这种坚持解决问题的最好方式叫微习惯和微步骤。
*你想自己长久的最一件事情，一定要加入一个圈层，比如说我们时间管理的圈层，所有人都做到了，你就会做到，你要利用环境圈层的力理能成长
*讲师最利要的能力，激他利，未来社群运营能力，任何人提出问题你都能回答
*要有具备回答所有问题的能力，别人问你马上可以给方案的能力，其实这背后有一套理论支撑着，微习惯里
答疑环节，提出时间管理问题方面的问题。三大法宝，
*回答问题要实操性的解答，比如志林感觉时间不够用，那你昨天做了哪三件事情，给志林导入一个时间概观通过三件事，你就能分清每天在做的事情，还是从高空上来青蛙的事情，如何你做什么事情你都感觉很迷茫，一天都在处理无关紧要的事，但你如果这三件事你认为是一年目标的分解，那你就不会迷茫，这就是为什么很多人每天会迷茫的原因，你的目标是什么，昨天做的三件事是什么？你有没有考虑到你的目标，就可以了。
*我们要成为一名优秀的时间管理师其实很简单，第一你要背十个牛人的金句，时间管理大师的
*你在京东上当当搜十本或二十本关于时间管理方面的书，他里面主要的概论你把他们抄下来背下来，讲下来就很牛了，时间管理书其实没有太多内容，我自己一天可以看几十本，总把这些书整合下一，里面的内容讲的都差不多，时间管理是一门学科底层构架没有什么基层构架的一门学科，它就是一种记法，时间与存在呀很多哲学家都思考这些问题，把他外来系变得很好了，还是缺少学科的底层架，方向很少，我曾经研究它，现在有早起的秘密，早起的说法，养成高效的时间管理，就这几本，买几本讲出来，或者说运动的囚徒健身，跑法，然后关于做饭的很多，再关于学习的刻意练，他们讲的过时的没有过去的关于微习惯微步骤等，这些书列了清单，再加上中间环节设置一些互动的小节，就会感觉十分饱满，教了大家怎么样把理论变成实践的工具，这个就是一种学以致用的化用，大家要学会这种方法。
*再帮大家解决一个问题，即兴演讲的困境
接纳 充分准备，练习是最关键要素，深呼吸，相信自己
*首先先接纳自己情绪，二点讲自己熟悉的东西你就发现不会紧张，紧张不一定是坏事情，曾经我还问清华老师他紧不紧张，清华老师说他也紧张，只是大家看不出来而己，他那时候已经讲了三300多场，第三点，就地取材，通过刚才桔子身上我看到了有一时创新和灵动，这是我身上缺少的，从佳音韵身上看到了应紧能力的智慧，这些都是我需要向他们学习的，等等的案件演绎，最后再总结一点自己的东西，就地取材与现场人产生互动，用好了你会发现有时候你不需要准备也会讲得很好，任何时候都可以和大家产生链接。
