我没想到，一只小青蛙就能疗愈我内在的伤

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本周读了一本 迷人而深刻 的小书。 书名叫《 小青蛙的自我疗愈 》。作者是美国的艺术家 梅贝尓·伊奎 ， 由 简单心理APP创始人 简里里 翻译。它读起来轻柔、温暖，屡屡感觉自己“ 像被一个懂你的人轻轻拥抱了一下 ”。 如果你正经历一些 不容易的时光 ，或正在学习 好好照顾自己的心 ，我想把它分享给你，当作一份小小的、柔软的陪伴。 一只小青蛙爱自己的整理术01： 从一件小事做起 如果你的房间太乱， 让你心烦意乱， 试着从 一件小事 做起。 可以 只扫一个房间的地板 ， 或者 只擦一张桌子 。 小小的成就感会聚沙成塔。 当我们 身处痛苦 之中时， 哪怕只是整理床铺这样简单的事情， 也会感觉像是挑战。 这时候，我们既要给自己减轻一些压力， 也要让自己体验到一些小小的成就。 可以试试不把床整个铺好， 只是 掸掸床单 。 如果碗碟 ………………………………