全方位胸肌超强训练，6个动作练出完美大胸肌

文章预览

强壮的胸肌不但让你魅力倍增，也会让你充满力量感，自信心也会随之提升。 今天就给大家推荐一套超 强胸肌 训练，强度很高但是效果非常的好，如果你的对自己的胸肌不满意，不妨试试这套动作，练 完以后你会出现前所未有的感觉。 在做正式动作之前，一定要注意先做合理的热身，尤其要注意对于肩关节和胸部的热身。 01 4组*8-12次 02 4组*12次 03 4组*12次 04 4组*12次 05 4组*12次 06 5组*20次 —— END 好就点在看 —— “爱健身” 一个能让人坚持健身的公众号 点击下方公号关注 ………………………………