怎样帮助身体排毒？

（欢迎点击上面蓝色的公号ID关注）这个问题，已经认为身体里有“毒”，所以需要“排毒”。但，“排毒”只是一个营销概念，没有任何科学依据。（图片来自于网络）对于“有毒物质”，人体有三道防线来对付：第一道防线，是皮肤、呼吸系统和消化系统。这些系统直接把许多有毒有害的物质挡住，拒绝它们进入体内。第二道防线是免疫系统。对于进入体内的“异物”，启动免疫程序进行对抗，并把它们清除。第三道防线是肝脏和肾脏。对于进入血液的有害物质，以及人体代谢产生的废物，由它们来清除。这三道防线的正常运作，需要的是身体机能处于正常运转的状态。在正常状态下，不需要吃什么特别的食物或者采取什么特别的手段来“排毒”——传说中 ………………………………