我终于找到摆脱焦虑的有效方法！强烈建议你试试

主要观点总结

本文主要讲述了作者闺蜜因公司裁员和经济环境压力导致的焦虑和失眠问题，通过表达性书写的方式，利用心理功能手账找回平静，告别焦虑。作者推荐大家使用心理功能手账，并结合自己的使用感受分享了其专业研发、口碑推荐的特点和优势。最后，作者还介绍了手账的不同主题以及心理服务的提供。本文的关键点包括表达性书写的作用和心理功能手账的使用方法。

关键观点总结

关键观点1: 闺蜜因公司裁员和经济环境压力导致焦虑和失眠。

作者描述了闺蜜的现状，失业、找工作困难、生存和情感的压力，导致她焦虑、失眠、情绪低落，甚至感到自己变老和快要抑郁。

关键观点2: 表达性书写帮助闺蜜走出黑暗时光。

闺蜜通过拿起笔写字，进行表达性书写，帮助自己沉淀思绪，逐渐感到放松，走出了那段最黑暗的时光。

关键观点3: 心理功能手账的使用方法和优势。

作者推荐了使用心理功能手账来进行书写练习，并介绍了其专业研发、口碑推荐的特点和优势。手账里的tips可以帮助深度觉察自己，找回平静，告别焦虑。

关键观点4: 心理功能手账的不同主题。

除了针对焦虑问题的手账，还有不同的主题手账，如告别自卑、幸福源泉等，可以满足不同需求。

关键观点5: 心理服务的提供。

作者还提到了即时咨询、心理教练、心理咨询等心理服务的提供方式。