2个会加重打鼾的行为，建议改掉

主要观点总结

本文介绍了打鼾的原因及影响，指出打鼾是呼吸道阻力过大导致的，吸烟、饮酒会增加上气道阻力，加重打鼾。文章还提到打鼾可能引发的对象嫌弃问题，并给出了一些建议，如侧卧睡觉、戒烟戒酒等。最后提醒读者升级浏览器至最新版本。

关键观点总结

关键观点1: 打鼾是上呼吸道阻力过大导致的

人的咽喉因强行通气保证呼吸而发出巨大的震动声音。

关键观点2: 吸烟和饮酒会增加上呼吸道阻力，加重打鼾

酒精会导致喉部肌肉松弛，舌根后坠，在呼吸时产生更多的阻力，发出声响；吸烟容易引起或加重上气道炎症。

关键观点3: 打鼾严重可以尝试侧卧睡觉，最好戒烟戒酒

文章还提到了一些缓解打鼾的方法，如侧卧睡觉、戒烟戒酒等。

关键观点4: 打鼾可能引发对象嫌弃

文章中提到了打鼾可能引发伴侣的嫌弃，但也幽默地提到如果实在无法改变打鼾问题，可以考虑更换伴侣。