愤怒可以是一种健康的情绪，如果能够正确表达的话

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心理学空间网 点亮心智之光 愤怒可以是一种健康的情绪 ——如果能够正确表达的话 这些天，我们已经出离愤怒了，民航医院的暴力事件，就像在心头的尖刀，让我们怒不可遏。 随着时间的推移，当越来越多的事实浮出水面，怒火又会让我们精疲力竭。 愤怒本身可以是一件健康的情绪，它可以让我们应对压力，维护自己的权利。 同时，愤怒也是一把双刃剑——会伤害自己的身体。 那么，我们如何正确表达内心的愤怒呢？ 以下是心理学家的建议。 美国心理学家雅克·希拉尔(Jaques Rillaer)说：“ 愤怒是一种内心不快的反应，它是由感到不公和无法接受的挫折引起的。 ”无论是一触即发，还是一味隐忍，愤怒都是坏情绪的红色警报。 “愤怒告诉我们，别人对我们使了坏 ………………………………