粗手臂、拜拜肉，显老毁气质？两套训练跟手臂赘肉说byebye！

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最近这几天真是越来越热了！   一想到不露胳膊热，露胳膊丑的季节，主页妞就感到发愁。   明明也不算胖，可手臂上的肉松松垮垮的，穿无袖的衣服视觉上一下“壮十斤”。   “拜拜肉”绝对是苦扰女性一大难题！！！就连上镜追求完美的明星们也在劫难逃。   （同一个人，手臂紧实对气质的影响）   如果你每天为了摆脱“拜拜肉”，练的恨不得甩掉双臂还是效果甚微，那今天这篇文章会非常适合你。   怎么消除拜拜肉？ 如果想要消灭拜拜肉，练就一副紧实的双臂，你需要关注以下两个肌群： 肱三头肌和大圆肌 & 小圆肌。   虽然局部减脂并不存在，但是我们可以通过锻炼肌肉，发展肌肉体积，来让我们松弛的皮肤恢复紧致和弹性（如果确实胖，还是需要搭配 ………………………………