春夏喝好这3碗经典养生汤，元气足、气血旺、脾胃强、睡眠好，5月喝正当时～

主要观点总结

本文介绍了春末夏初时节，人体易出现的各种不适，并推荐了三种汤品——四君子汤、四物汤、四神汤，以应对这些不适。每种汤品都详细解释了其功效、主要成分、制作方法及适用人群。

关键观点总结

关键观点1: 四君子汤

主要功效为益气健脾，由人参、白术、茯苓、甘草组合制成。可补元气、健脾胃，纠正气血不足、脾胃虚弱。适用于疲劳、乏力、面色苍白、食欲下降等症状。制作方法为将药材放入养生壶中水煮。

关键观点2: 四物汤

主要功效为调养气血，由当归、川芎、白芍、熟地黄组合制成。有助于调养心、肝的气血，缓解春末夏初的各种不适。适用于疲劳乏力、烦躁易怒、脸色暗黄、眼睛干涩、身体虚弱等症状。制作方法为将药材放入养生壶中水煮，但孕妇不宜饮用。

关键观点3: 四神汤

主要功效为健脾祛湿，由茯苓、莲子、山药、芡实组合制成。具有健脾祛湿、增强脾胃功能、助消化、安神助眠的功效。适用于湿气重、脾胃虚弱的症状。制作方法为用猪骨与药材一起炖煮，但感冒发烧患者及阴虚火旺人群需谨慎食用。

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点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~ 春末夏初 天气多变、雨水增多 人体容易出现各种不适 5月喝好这3碗汤 🥣 益气健脾：四君子汤 🥣 调养气血：四物汤 🥣 健脾祛湿：四神汤 免得医生开药方 快跟着小圈一起来看看吧～ 01 益气健脾 四君子汤 孙文军 北京中医药大学 第三附属医院 副院长 四君子汤 功效： 春末夏初，天气多变，如果此时人体元气不足，五脏六腑虚弱，就容易被疾病困扰或者出现亚健康状态，比如 疲劳、乏力、面色苍白、食欲下降 等。 四君子汤是中医里经典的补益方，由 人参、白术、茯苓、甘草组合制成， 补元气、健脾胃、去怯弱 ，具有 纠正气血不足、脾胃虚弱 的功效。 人参（干）： 味甘、微苦，性微温，大补元气。 白术： 味苦、甘，性温，健脾燥湿。 茯苓： 味甘，性平，淡渗利湿。 甘草： 味甘，性平，入脾胃 ………………………………