夕阳下的公狗腰身材，简直太好看了

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我们先来感受一下小狼狗的公狗腰身材，那人鱼线也太棒了。 下面给大家带来的公狗腰训练由10个动作组成，练习时请根据自身练习水平，将每个动作做10-20次，做满1-3组，隔天练一次，坚持6周就会看到效果。 具体动作如下 动作1 10-20次*1-3组 动作2 10-20次*1-3组 动作3 10-20次*1-3组 动作4 10-20次*1-3组 动作5 10-20次*1-3组 动作6 10-20次*1-3组 动作7 10-20次*1-3组 动作8 10-20次*1-3组 动作9 10-20次*1-3组 动作10 10-20次*1-3组 想要公狗腰身材就赶紧练起来！ ………………………………