由耳及身：音乐与运动技能学习

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（插图：老牛） 美国篮球明星勒布朗·詹姆斯已经四十岁了，依然保持着优秀的竞技水平。这位球场传奇在日常训练中会要求球队DJ根据他的状态实时调整背景音乐，以更好地保持专注，激发动力。这让他在训练中充满了活力和激情，同时也营造了积极的球队氛围。一直以来，人们常常使用音乐来辅助运动和训练，期待以此加快学习速度，提升训练效果。但是，从耳朵里听到的音乐，真的能辅助身体提高运动技能吗 ？ 音乐究竟是如何由耳及身，让我们更快、更好地学习运动技能，提高训练效果的呢？ 想从科学角度梳理这个问题，首先要从运动技能学习的定义说起。 运动技能是一个常见且宽泛的概念，一般来说指的是主动、有效地通过控制肌肉完成特定动作的能力。这种能力可以指较为基础的行走、跳跃、保持平衡等粗大（一般）运动技能，也可 ………………………………