天凉躲个秋

文章预览

本文授权转载于微信公众号：物道（ID：wudaoone），转载请联系物道。 明日白露，有天高地阔的云淡风轻，也有金风玉露的明亮清净。 白露降，清秋至。白露爬上草叶青苔，寒增多了几分，秋也深了一层。虽然早晚凉风来袭，但白天闷热与高温依旧，昼夜温差变大，所谓“早上凉飕飕，中午热死牛。” 季节变幻，寒暑交替，身体最为敏感，既干燥，又觉凉，容易感冒生病，人亦心浮气躁，情绪飘忽不定。 因此，躲燥气、躲凉气、躲心气，是安然过秋的最好方式。 · 躲燥气 · 吃得润一点 这阵子气候比往时干燥，人体的肺火气相对旺盛，随之而来的，便是唇干舌燥、肺热气喘。 秋主肺，润秋燥，当润肺。中医上说，此时人体肺气当值，宜润肺养胃，可以多吃酸性果蔬，清热开胃。 此时身体也尤其青睐“温养”一些的食物，羊肉汤，当季的蟹，莲 ………………………………