今日迎来“大暑”！三忌、三宜、三秘诀，安然度过“上蒸下煮”天

主要观点总结

本文介绍了大暑节气的特点以及养生方式。大暑是夏季最后一个节气，高温高湿，需要内外祛暑湿，补养元气津，静心降心火。文章还提到了大暑时节的食物推荐，如荔枝、伏羊、苦瓜等，以及汤品和茶饮的建议。同时，也给出了大暑养生的其他方面，如起居、饮食、情志的调养方法。文章还介绍了大暑三穴位和水果推荐。

关键观点总结

关键观点1: 大暑节气特点

大暑是夏季最后一个节气，高温高湿，需要内外祛暑湿。

关键观点2: 大暑养生方式

大暑养生需要补养元气津，静心降心火，可通过内调外防、补养元气津、静心降心火的多种方式养生。

关键观点3: 大暑时节食物推荐

推荐食用荔枝、伏羊、苦瓜等当季食物，可清热解暑、补气血、养脾胃。

关键观点4: 大暑汤品和茶饮建议

推荐冬瓜海带汤、绿豆薏米汤等汤品，以及藿香佩兰茶等茶饮，可清热利水、祛湿解暑。

关键观点5: 大暑养生其他方面

大暑养生还包括起居、饮食、情志的调养方法。如晚睡早起、午休补觉，现做现吃、忌过饱等。

关键观点6: 大暑三穴位介绍

介绍阴陵泉、足三里、劳宫穴三个穴位，通过按揉、艾灸等方式可健脾祛湿、补中益气、清心泻火。

关键观点7: 大暑水果推荐

推荐西瓜、哈密瓜、火龙果等水果，可解暑圣品、清热生津等。

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