经常午睡的人，身体会发生什么变化？

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“午睡”在我国十分普遍，一项全国范围的调查发现，87%的人都有午睡的习惯。 当然，不只有中国人会午睡，世界上许多国家和地区，人们都有午睡习惯。 习惯性午睡者： 一周至少午睡1次，每次半小时至两小时，持续两年以上； 非午睡者： 几乎或从来不午睡的人。 你有午睡的习惯吗？每周睡多少次呢？为什么喜欢午睡？ 午睡是不是 夜眠不足的补偿? 对于倒班的工人来说，午睡作为夜间睡眠的一种补充，可以明显改善困倦和疲乏。 对习惯性午睡者来说，午间睡眠并不是为了补偿夜间睡眠。 研究发现，习惯性午睡与非习惯性午睡者相比，其夜间睡眠结构没有任何不同。 成人的习惯性午睡行为并不是对夜间睡眠不足的补偿，也不会影响其夜间睡眠的质量。 简单来说就是，习惯性午睡和你晚上睡得怎么样没关系，哪怕晚上睡得饱饱的，中午到点了 ………………………………