久坐增加死亡和心血管疾病风险？每日一万步能显著改善

点击上方蓝字关注“尹哥聊基因”最近微信改版，容易找不到尹哥的文章，大家记得把尹哥设为星标⭐️ 哦~有这么一群人，每天都关注自己的微信步数，有时候还会为了争排名暗暗较劲，有的人甚至会在朋友圈炫耀自己的步数。我们常听“饭后走一走，活到九十九”，走路确实是一种非常简单方便的运动方式，而且有研究报道走路对我们的健康有诸多好处。近日，澳大利亚悉尼大学的一项新研究发现，增加步数可能会抵消每天久坐时间过多对健康造成的影响，这对上班族来说是个好消息。该研究题为 Do the associations of daily steps with mortality and incident cardiovascular disease differ by sedentary time levels? A device-based cohort study （每日步数与死亡率和心血管疾病的关联是否因久坐时间的不同而不同？一个基于设备的队列研究），发表在 British Journal of Sports Medicine 杂 ………………………………