先搞好状态

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当我们讲压力时， 我们更多讲的是「精神压力」。 所以如果是体力劳作， 精神的负重问题不大，因为身体没有负重。 如果是脑力劳作， 精神的负重则是难度的提高。 为什么讲一段类似废话的事情？ 因为我们体力空了的时候，会说走累了，走不动了，干不动了。 身体动不了，这件事我们熟，指标清晰。 但精神动不了，无法显化，指标模糊，自己也会误判。 脑力劳作，能不能用上心，天差地别。 一个低质量的决策，会带来更大的损失。 然后更加焦虑。 然后更加拼命。 然后更加焦虑。 然后继续拼命。 直到崩溃、大病、不得不休息。 状态差第一要素，永远是休息。 休息到有力气为止。 这里又衍生出新的问题—— 假休息，真焦虑。 压力不变。 如何真休息，法子不多，需要扭转从小到大的认知，明天再讲讲。 但无论如何，绕不开「觉察」、「 ………………………………