哈佛领衔研究：剧烈运动12分钟，心血管代谢健康改善这么多！

▎药明康德内容团队编辑快节奏的生活中，拥有充裕的锻炼时间也许对不少人来说有些难。好在，哪怕是短暂的运动都有益健康。哈佛医学院麻省总医院（MGH）研究团队的一项新研究为此增添了证据：12分钟的高强度心肺运动，就可以影响近85%代谢产物的血液水平，涉及多种促进心血管代谢健康的机制通路。这项研究近日在美国心脏学会（AHA）2020年科学会议和AHA旗下期刊Circulation发表。截图来源：Circulation这项研究在弗雷明汉心脏研究（Framingham Heart Study）受试者中开展，在411名中年人中（平均年龄53±8岁，63%女性），对比检测了剧烈运动12分钟（平均11.9±2.1分钟）前后共588种代谢产物的血液水平。相比较于静息状态，在运动后，研究人员检测到502种（85%）代谢产物的变 ………………………………