紧急提醒：可致突然死亡

主要观点总结

钟南山院士在国家老年大学的第一课中强调了老年人健康的重要性，指出全国每年有50至60万的老年人因肺梗塞突然死亡。他强调了老年人不应长时间久坐，应该时常起身活动，避免下肢出现血栓，进而避免肺梗塞的发生。钟南山院士还分享了自己的运动秘诀，坚持运动近20年。

关键观点总结

关键观点1: 老年人健康问题的严重性

钟南山院士指出全国每年都有大量老年人因肺梗塞突然死亡，肺梗塞的发生与长时间久坐有关。

关键观点2: 老年人的运动建议

钟南山强调老年人不应长时间久坐，应该像吃饭喝水一样坚持运动。他自己已坚持近20年的运动习惯。

关键观点3: 肺梗塞的成因和预防

老年人长时间躺着不动或久坐会导致下肢出现血栓，血栓一旦脱落就会跑到肺里引发肺梗塞。因此，定期活动和保持适度的运动是预防肺梗塞的有效方法。