阅素灵谈中医食疗︱这是最复杂最难治的体质，但广泛存在于人群中

   本  期  导  读    今天我们要说的是，痰湿体质怎么吃。痰湿体质是一种广泛存在于人群的体质。这种体质可以独立存在，也能和其它多种体质合并在一起，导致在临床上出现多种多样难治性、复杂性的慢性疾病。痰湿体质和气虚质非常容易合并，常见的合并类型有痰湿化热型和痰湿化寒型。痰湿体质的根本原因在于气化能力不足，本质还是气虚。我们常说些人需要利湿，湿气大，如果他本身能量不足、动力不足，就一定会湿气大，加之摄入饮食太多，消化不了，会导致更严重的湿气。由于气虚因素的影响，蛋类、肉类食物在摄入的量和做法上都要注意，可参照前面在气虚体质里专门讲过的量和吃法。所有不太容易消化的食物都要注意吃的方法。一定要炖的烂烂 ………………………………