骨质疏松？专家说，只有这样补钙才能真的强健骨骼！

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以下回答来自入驻 「来问医生」 的 营养师 顾中一和内分泌科的张征医生，问题和答案由提问者主动公开。 提问者 顾老师，您好！ 我妈有骨质疏松，体检刚查出来的。 今后是不是应该注意多补钙呢？必须要吃钙片吗？食补行不行呢？ 我查了一些相关的资料，说骨质疏松的患者不宜喝咖啡和茶，也不宜多吃糖、吃得过咸、摄入过多蛋白质。这又是什么道理呢？ 老人家平时口味比较重，特别爱吃糖醋排骨和酱香猪蹄，咖啡几乎是每天都要喝一杯。以后这些都不能吃了吗？ 谢谢您！ 顾中一 你好，骨质疏松的人， 一般来说建议保证钙和维生素D摄入。 如果能够 保证每天大约一袋牛奶一份酸奶，或者两袋牛奶的量 ，那就不需要再吃钙片了，此外还应当 多吃蔬菜，保证豆 ………………………………