干啥都累，是身体给你最好的信号

作者 | 达芙妮来源 | 工业时代的月亮ID | gysddyl不知道你们是否有过这样的情况：经常早上醒来，觉得自己很疲惫，精力不济，感觉似乎能量不足，很难开始一天的工作。即便勉强开始一天的工作，也发现自己头昏脑胀，集中不了注意力，感到脑子好像不好使，进入不了工作状态，感到自己不听使唤，有一种掌握不了自己的挫败和无力感。有时候会感到很窝火和不解：我最近明明啥也没干，怎么会觉得这么累？你一方面感到很累，但一方面你又觉得不应该啊，而且你还有很多事情要做。于是你强迫自己去做，但是做起来又没有精力，这种力不从心的感觉太难受了。你陷入了一种叫做精神内耗的恶性循环。确切地说，这种精神内耗更类似于精神疲惫，或者精神疲劳、精神倦怠的状态。在心理咨询的来访者中，很多人有这种情况。出现这种状态的原因有 ………………………………